Marinha · TAF
TAF do Fuzileiro Naval
O Teste de Aptidão Física do Fuzileiro Naval: exercícios avaliados, índices mínimos por sexo e faixa etária e como treinar para passar com folga.
· Curadoria editorial
O que é o TAF do Fuzileiro Naval?
O TAF é a etapa eliminatória que mede a aptidão física do candidato. No Fuzileiro Naval, avalia força e resistência por exercícios padronizados — quem não atinge o índice mínimo em qualquer prova é eliminado, mesmo com boa nota no exame intelectual.
Quais são os índices mínimos do TAF do Fuzileiro Naval?
Os índices abaixo são valores de referência das últimas edições, por exercício, sexo e faixa etária. O índice oficial de cada ano é o publicado no edital vigente.
No TAF do Soldado Fuzileiro Naval (referência 2025), a corrida exige 3.200 metros em até 18min30 para homens e 2.800 metros em até 20min30 para mulheres.
| Exercício | Sexo | Faixa etária | Índice mínimo |
|---|---|---|---|
| Corrida | Masculino | 18 a 21 anos | 3.200 m em até 18min30 (referência 2025) |
| Corrida | Feminino | 18 a 21 anos | 2.800 m em até 20min30 (referência 2025) |
| Flexão na barra / força de membros superiores | Masculino | 18 a 21 anos | A confirmar no edital vigente |
| Flexão abdominal | Masculino | 18 a 21 anos | A confirmar no edital vigente |
| Natação | Masculino | 18 a 21 anos | A confirmar no edital vigente |
Como treinar para o TAF do Fuzileiro Naval?
- Priorize a corrida de longa distância: 3.200 m em 18min30 exige um ritmo forte e constante — treine volume e ritmo desde cedo.
- Inclua natação no treino: ela costuma integrar o TAF do Fuzileiro e elimina quem não tem técnica.
- Trabalhe força de membros superiores (barra) e abdominal com progressão semanal.
- Simule o TAF completo periodicamente para medir evolução e controlar o cansaço acumulado entre as provas.
Fonte oficial: Corpo de Fuzileiros Navais — concursos (Marinha do Brasil).
Perguntas frequentes
Qual a corrida do TAF do Fuzileiro Naval?
Na referência da edição de 2025, a corrida foi de 3.200 m em até 18min30 para homens e 2.800 m em até 20min30 para mulheres. Os índices oficiais são os do edital vigente.
O TAF do Fuzileiro Naval tem natação?
Em geral sim — a natação costuma integrar o TAF do Soldado Fuzileiro Naval, ao lado da corrida e das provas de força. Confirme a exigência e a distância no edital vigente.
O TAF do Fuzileiro Naval é eliminatório?
Sim, e é um dos mais exigentes entre os concursos militares. Não atingir qualquer índice elimina o candidato. Por isso, o treino físico antecipado é decisivo.